La recherche montre comment un style de vie sédentaire peut nous faire perdre des années. Maintenant, ce n’est pas agréable à savoir.
Avec notre travail et notre mode de vie favorisant la vie sédentaire comme jamais auparavant, il est temps de changer – cela prend la forme d’un pupitre debout. C’est la mode en ce moment. Mais est-ce que ça en vaut la peine ? Comment peut-il rendre votre vie meilleure (et plus longue) ?
Qu’est-ce qu’un bureau permanent ?
Aussi appelé un pupitre, c’est un pupitre qui vous permet de vous lever et de travailler. Confortablement. La plupart des versions modernes de ce bureau vous permettent d’ajuster la hauteur et l’angle selon vos besoins. Des études montrent que les bureaux debout pourraient bien être la solution à l’épidémie de sédentarité qui sévit dans notre monde aujourd’hui. Ils peuvent améliorer la santé. Ils peuvent également améliorer la productivité. Et ils (le plus certainement) peuvent éliminer les effets dangereux de trop s’asseoir.
Peut protéger votre cœur
Il a été prouvé que la position assise prolongée était responsable de nombreuses maladies, la maladie cardiovasculaire étant la plus répandue. De manière encore plus choquante, vous risquez toujours d’avoir une maladie cardiaque même si vous faites une bonne quantité d’activité physique chaque jour, surtout si vous passez le temps restant assis.
Un bureau permanent peut réduire votre risque d’obésité
Le calcul est simple : si vous consommez plus de calories que vous n’en brûlez, vous prenez du poids. Et perdre plus de calories que vous n’en absorbez peut vous aider à perdre du poids.
Peut abaisser les niveaux de sucre dans le sang
Des bureaux debout peuvent améliorer votre métabolisme et augmenter votre circulation. Des rapports suggèrent comment rester assis pendant de longues périodes peut augmenter le taux de sucre dans le sang et augmenter la graisse corporelle autour de la taille.