Le yoga chaud : comment aide t-il à perdre du poids ?

Un corps sain et une silhouette tonique est un stimulant pour la confiance. Si vous êtes constamment préoccupé par la prise de poids, il est temps de réagir. Cacher ces poignées d’amour, porter des vêtements amples et avoir recours à des régimes sans scrupules ne sont pas la solution. Suivez plutôt une méthode fiable et efficace comme le yoga et essayez les 5 poses de yoga chaud énumérées ici pour une perte de poids rapide.

Qu’est-ce que le yoga chaud ?

Le hot yoga est le yoga pratiqué dans une pièce chauffée. La chaleur et l’humidité vous permettent de mieux tenir les poses difficiles du Yoga, ce qui vous pousse à vous enfoncer profondément dans la posture. En raison de l’augmentation de la température, votre corps transpire abondamment, évacuant ainsi les toxines.

Le hot yoga est un concept relativement nouveau popularisé par Bikram Choudhury. Alors que la popularité du yoga se répandait dans le monde entier, il était logique que Choudhury reproduise la température de l’Inde dans les régions plus froides où il l’enseignait. Le yoga chaud vous aide-t-il à perdre du poids ?

Le yoga Bikram pour perdre du poids : comment cela peut vous aider ?

Le hot yoga consiste à pratiquer 26 postures de manière extensible à une haute température pendant 90 minutes. Les effets ultérieurs du yoga chaud sont excellents. Ils vous procurent la satisfaction d’un bon entraînement et soulagent le stress accumulé dans le corps. En conséquence, vous avez tendance à y revenir régulièrement, en anticipant le même sentiment satisfaisant d’un bon entraînement. Les séances de yoga chaudes répétées des yoga asanas suivants rendront votre corps souple et mince.

Quels sont les avantages ?

La pose de chaise étend vos hanches, votre poitrine et votre colonne vertébrale. Elle tonifie les jambes et les muscles du genou, de la cuisse et de la cheville. Cette asana équilibre le corps et fonctionne mieux pour réduire le poids dans les fesses.

Comment faire ?

Tenez-vous droit avec vos pieds longueur du bras. Étirez vos bras en avant, les paumes tournées vers le bas. Vos coudes et vos genoux doivent être droits. Maintenant, imaginez que vous êtes sur le point de vous asseoir sur une chaise. Pliez les genoux et abaissez votre bassin. Assurez-vous de ne pas plier les genoux au-delà de vos pieds. Tenez la pose pendant 30 à 60 secondes.

Comment traiter l’acné naturellement ?

Quelques conditions physiques affectent presque tout le monde et elles causent plus de contrariété et de désagrément que de poser de graves problèmes de santé. L’acné est une condition qui tombe dans cette catégorie. Regardez autour de vous et vous constaterez que des personnes de tous les milieux sont touchées, quel que soit le type de peau.

Pour la plupart des gens, cela fait partie de la croissance et de l’adolescence. Cependant, l’acné adulte n’est pas inconnue non plus. L’acné ne pose pas de dommages sérieux à la santé ou à la peau, mais affecte votre apparence et, par conséquent, votre niveau de confiance. Pour les adolescents, cela peut parfois être une source de gêne. Heureusement, il existe de nombreuses options de traitement.

Causes de l’acné

Avant de connaître les traitements disponibles et efficaces contre l’acné, il est nécessaire de connaître les causes profondes. Généralement, la formation de l’acné est déclenchée par les trois facteurs suivants :

L’huile de foie de morue est-elle bonne pour le traitement de l’acné?

Comme son nom l’indique, l’huile de foie de morue est fabriquée à partir du foie de morue et contient un certain nombre de nutriments jugés bénéfiques pour la santé humaine. Il est utilisé depuis des siècles pour de nombreux besoins de santé et pour renforcer l’immunité. L’huile de foie de morue est ingérée par la plupart des gens sous forme de capsule.

Les ingrédients contenus dans l’huile de foie de morue peuvent aider à combattre et à éliminer l’acné.

Vitamine A

L’huile de foie de morue contient une grande quantité de vitamine A (3). Cette vitamine contient un composant appelé acide rétinoïque, qui favorise la santé cellulaire. La vitamine A joue un rôle majeur dans le renouvellement cellulaire. Il aide les nouvelles cellules de la peau à remplacer celles endommagées. Cela aide à éliminer les cicatrices d’acné et les taches de la surface de la peau. Il réduit également la taille des glandes sébacées.

La réduction de la production de sébum peut permettre de contrôler l’épidémie d’acné dans une certaine mesure. Ainsi, la quantité de sébum disponible pour obstruer les pores de la peau et se mélanger aux germes diminue. La vitamine A dans l’huile de foie de morue fonctionne mieux que les suppléments de vitamines synthétiques.

Vitamine D

L’huile de foie de morue contient de la vitamine D en quantité suffisante. Une étude publiée en 2007 a révélé les avantages offerts par cette vitamine pour la peau humaine.

La vitamine D

a des propriétés anti-comédogènes et antioxydantes qui peuvent être utiles pour les victimes d’acné. Il combat les radicaux libres et aide à prévenir les dommages cutanés. Des études ont montré que cette vitamine peut signaler les cellules des glandes sébacées et réduire la production de sébum.

Acides gras oméga-3

Les acides gras oméga-3 tels que le DHA et l’EPA présents dans l’huile de foie de morue sont parfaits pour lutter contre l’acné. Ces acides gras sains aident à contrôler les inflammations cutanées. Ainsi, l’huile de foie de morue peut être particulièrement utile pour lutter contre l’acné kystique. Les acides gras oméga-3 agissant en tant qu’agents anti-inflammatoires naturels, vous évitez le risque d’effets secondaires.

Le problème des cheveux malodorants : prévention et traitement

Comme si les odeurs corporelles ne suffisaient pas, voici un autre problème auquel vous devez faire face : le cuir chevelu et les cheveux malodorants. Ce problème peut vous rendre socialement maladroit. Vous devez avoir remarqué que vos cheveux et votre cuir chevelu dégageaient une odeur étrange quelques jours après le lavage des cheveux.

Si vous êtes parmi ceux qui travaillent ou transpirent beaucoup en général, vous verrez les choses se dégrader encore plus tôt. Qu’est-ce qui cause l’odeur de votre cuir chevelu et de vos cheveux ? Comment se débarrasser des cheveux malodorants sans devoir les laver tous les jours ? Vous trouverez les réponses à toutes vos questions et plus encore ici. Continuer la lecture !

Pourquoi je sens une mauvaise odeur sur mon cuir chevelu ?

La mauvaise odeur d’un cuir chevelu gras est généralement le résultat d’activités bactériennes. Les bactéries sont presque toujours présentes sur votre cuir chevelu, que votre cuir chevelu soit gras ou non. L’excès d’huile fournit à ces bactéries la nutrition dont elles ont besoin pour se développer et proliférer. Cela peut dégager une odeur nauséabonde distincte. La liste ci-dessous énumère d’autres facteurs contribuant à la formation d’un cuir chevelu malodorant.

  • Ne pas se laver les cheveux pendant quelques jours ou une mauvaise hygiène
  • Changements hormonaux
  • Troubles médicaux tels que dermatite séborrhéique, psoriasis, pellicules ou dermatite de contact allergique
  • Transpiration excessive
  • La pollution

Tous ces facteurs peuvent contribuer à rendre votre chevelure et votre cuir chevelu malodorants.

Maintenant que nous avons une idée juste de la raison pour laquelle les cheveux fraîchement lavés commencent à avoir une odeur bizarre après quelques jours, voyons quelques remèdes naturels pour lutter contre ce problème.

Remèdes naturels pour traiter ce problème

  • Huiles Essentielles : Huile d’arbre à thé ou l’huile de neem
  • Jus de citron
  • Huile d’ail
  • Vinaigre de cidre de pomme
  • Jus de tomate
  • Bicarbonate de soude

Comment prévenir le cuir chevelu et les cheveux malodorants ?

  • Lavez vos cheveux régulièrement.
  • Traiter la cause de l’odeur, comme les pellicules (le cas échéant).
  • Si vous transpirez beaucoup, portez des vêtements légers.
  • Utilisez un shampooing doux parfumé.
  • Évitez la tentation de gratter votre cuir chevelu car il augmente la sécrétion de pétrole.
  • Évitez de toucher vos cheveux constamment.
  • Si vous passez beaucoup de temps à l’extérieur, portez un foulard ou un chapeau pour protéger vos cheveux de la pollution de l’environnement.

Régime alimentaire ou exercice pour perdre du poids ?

“Qu’est-ce qui fonctionne le mieux? Régime alimentaire ou exercice? », Ai-je demandé à mes amis et collègues. Et 2 sur 3 ont dit que c’était une combinaison des deux. Malheureusement, ce consensus a compliqué les choses pour moi. Parce que j’ai combiné les deux, et pourtant, la balance ne semble pas bouger.

Une chose était claire: le moment était venu de vérifier les faits. Alors, je me suis mis à chercher le pourquoi et le comment et je suis arrivé à une conclusion que je n’aurais jamais pensé en avoir! Dans cet article, j’ai décrit tout ce que j’ai appris sur ce qui fonctionne pour la perte de poids: régime, exercice ou combinaison astucieuse des deux. Lisez et vous briserez votre plateau de perte de poids – c’est une garantie. Commençons!

Pour comprendre si un régime fonctionne mieux ou si l’exercice le permet, je vais d’abord aborder quelques points fondamentaux

  • Votre corps ne ressemble pas à celui de quelqu’un d’autre. Donc, si un régime pauvre en glucides convient à quelqu’un d’autre, il ne vous conviendra pas nécessairement.
    Les régimes à la mode et les régimes d’accident ne feront que ralentir votre métabolisme.
    Prenez en compte votre type de corps et votre style de vie avant de commencer un programme de perte de poids.
    Parlez à un médecin pour savoir si votre gain de poids est génétique et si vous avez des problèmes de santé.
    L’activité physique est utile si vous souffrez de dépression, d’anxiété et d’autres maladies mentales.