Tout le monde sait que le bicarbonate de soude peut être utilisé pour cent choses différentes. Que ce soit pour que votre cuisine soit sans odeur, pour un nettoyage intensif ou tout simplement pour la cuisson, c’est l’ingrédient qui vous a toujours touché. Mais saviez-vous que le bicarbonate de soude peut également être utilisé pour des choses autres que la cuisine et le nettoyage ? Sinon, vous obtiendrez des stocks après avoir lu ces 20 bienfaits du bicarbonate de soude pour la beauté.

Bienfaits du bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude pour l’acné

Vous aurez besoin de :

• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude 1 c.
• À thé d’eau
• Temps de préparation 2 minutes

Préparation

Mélangez le bicarbonate de soude et l’eau jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse. Lavez vos mains et votre visage et séchez-les avec une serviette propre.

Masser la pâte sur votre nez et d’autres zones touchées par des boutons, des points noirs ou des points blancs. Laissez agir pendant environ 2-3 minutes et rincez la pâte à l’eau tiède. Rincez votre visage une seconde fois avec de l’eau fraîche et séchez-le avec une serviette propre.

Terminez en utilisant un hydratant non comédogène, car le bicarbonate de soude peut dessécher votre visage.

À quelle fréquence ?

2-3 jours d’affilée puis deux fois par semaine. Pourquoi ça marche Le bicarbonate de soude est un excellent remède contre les boutons, les points noirs et l’acné.

C’est un exfoliant doux qui aide à éliminer les peaux mortes et à nettoyer vos pores. Il fait cela tout en aidant à dessécher et à guérir l’acné existante. Le bicarbonate de soude possède également des propriétés antibactériennes qui empêchent les éruptions cutanées

Le bicarbonate de soude pour les imperfections

• Tu auras besoin de 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
• 1 cuillère à café de jus de citron
• Temps de préparation 2 minutes.
• Temps de traitement 3 minutes

Autres avantages pour le bicarbonate de soude

• pour la peau du cou sombre
• pour peau éclatante
• pour la peau grasse
• pour les éruptions cutanées
• pour les lèvres sombres
• pour blanchir les dents
• pour les taupes

En 2017, les ventes d’aliments biologiques aux États-Unis ont atteint 49,4 milliards de dollars. Nous savons que les aliments biologiques sont des aliments qui peuvent être produits sans utiliser de pesticides nocifs ni d’autres additifs alimentaires synthétiques. Mais alors, comment les aliments biologiques font-ils vraiment une différence ? Est-ce que cela va réellement améliorer votre santé ? Laissez-nous vous aider à trouver des réponses à ces questions.

Quels sont les avantages des aliments biologiques ?

Les aliments biologiques peuvent offrir plus de nutriments

Des études montrent que les aliments biologiques n’augmentent que très peu certaines substances nutritives. Cela est particulièrement vrai dans le cas de certains flavonoïdes possédant des propriétés antioxydantes.

Peut réduire le risque de maladies chroniques

Les personnes qui consomment des aliments biologiques ont tendance à choisir plus de légumes, de fruits et de produits à base de céréales complètes et sont donc plus susceptibles de mener une vie plus saine et d’avoir un risque beaucoup plus faible de maladies chroniques.

Les produits biologiques contiennent des niveaux plus élevés de composés bioactifs. Il peut également contenir moins de substances nocives pour la santé (telles que le cadmium et les pesticides et engrais synthétiques) par rapport aux produits agricoles classiques.

Certaines études suggèrent le besoin de plus de recherche. Une étude menée à l’Université d’Oxford a révélé que la consommation d’aliments biologiques n’a entraîné que peu ou pas de réduction de l’incidence du cancer.

Peut renforcer votre immunité

Certaines études chez l’animal montrent que la consommation d’aliments biologiques peut renforcer votre immunité. Après un problème de santé mettant à mal le système immunitaire, les poulets recevant des aliments biologiques se rétablissaient plus rapidement.

Dans la même étude, les poulets nourris avec des aliments conventionnels ont montré un gain de poids global plus élevé au cours de leur vie. Ce n’était pas le cas avec les aliments biologiques.

Peut prévenir le vieillissement prématuré

Les aliments biologiques peuvent avoir des niveaux plus élevés de vitamine C – mais aussi de meilleure qualité. Des études montrent que la vitamine C peut aider à ralentir le vieillissement.

Nommez un problème de santé que l’exercice aérobique ne peut pas résoudre. Les preuves scientifiques montrent qu’un cardio est une solution unique pour la plupart des problèmes du 21ème siècle. L’obésité, le diabète, les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle, le stress et même certains cancers.

Passant la plupart du temps à regarder le dernier spectacle Netflix / HBO.
Prendre un Uber au lieu de marcher ou de faire du vélo.
L’abonnement gratuit d’un mois de Netflix est-il terminé? Sortez la PlayStation.
Jouer au «regard» avec l’ami au lieu d’avoir la porte.
En surface, cela semble drôle. Seulement, ce n’est pas le cas. Au cours des deux dernières décennies, l’obésité est passée de 16,8% à 18,5% chez les jeunes et de 33,7% à 39,6% chez les adultes aux États-Unis. Ceci, à son tour, a donné lieu à divers problèmes de santé. Ne pas oublier les énormes factures médicales. Mais il n’ya qu’une issue: des exercices d’aérobic / cardio amusants et stimulants pour l’humeur.

Dans ce post, réapprendre les avantages des exercices d’aérobic. Réinventez votre force intérieure. Ressourcez vos muscles et votre cerveau. Commençons !

L’exercice peut être aérobie ou anaérobie. Les exercices d’aérobic, communément appelés cardio, consomment de l’oxygène. Le cœur pompe, votre respiration s’améliore, vous absorbez plus d’oxygène, et l’oxygène alimente le processus de combustion des graisses.

Avantages des exercices d’aérobic

Les exercices d’aérobic ont les avantages pour la santé suivants :

• Aide perte de poids
• Réduit le risque de maladies cardiovasculaires
• Réduire le stress et l’anxiété
• Baisse des taux de lipides sanguins
• Réduire le risque de diabète
• Ralentir le vieillissement
• Promouvoir la plasticité cérébrale
• Aidez à combattre certains types de cancers

Exercices aérobiques à faire à la maison

Corde à sauter

C’est un exercice d’échauffement extraordinaire, et c’est un exercice complet du corps qui ne vous oblige pas à bouger trop votre corps. Tout ce que vous avez à faire est de sauter et de vous empêcher de trébucher. Votre rythme cardiaque augmente et peut brûler environ 200 calories en seulement 10 minutes! Mais ne soyons pas trop ambitieux.

Course ou jogging

Avez-vous déjà eu envie de courir quand c’est trop stressant? Eh bien, c’est exactement ce que la course à pied contribue à réduire – le stress. Lorsque vous courez ou courez, votre esprit est plus concentré sur la prévention des chutes, votre rythme cardiaque est en hausse, vous respirez vite et vous transpirez.

La marche 

Si vous avez mal aux genoux, il est préférable de ne pas courir. Au lieu de cela, marche. La marche est aussi efficace que la course à pied et est douce pour vos articulations. Marcher tous les jours sur le tapis roulant ou dans le parc brûle environ 100 calories par kilomètre, en fonction de votre poids et de l’intensité de votre marche.